البرامج
العامة:
يتضمن هذا القسم عدد من برامج تاي تشي العامة، ويقصد بذلك أساليب
التاي تشي الأكثر شهرة. هناك العديد من الأساليب المختلفة لممارسة تاي تشي، ومنها:
تشن ويانغ وسُن.
تمت تسمية كل من هذه الأساليب على اسم العائلات الصينية التي
طورتها ، بناءً على تفسيرها لأسلوب تشن الأصلي. كلها تستند إلى نفس المبادئ ، ولكن
هناك بعض الاختلافات في تحديد المواقع والسرعة وقوة الحركة.
أسلوب تشن: أقدم الأساليب، ويتميز بالتناوب بين الحركات السريعة
والانفجارية مع حركات بطيئة ولطيفة.
أسلوب يانغ: الشكل الأكثر شيوعًا الذي يمارس اليوم، ويتميز بحركاته
اللطيفة والكبيرة.
أسلوب سُن: يتميز بخطوات مفعمة بالحيوية ووقفة أعلى قليلاً (هو الأحدث من بين جميع الأساليب).
اختر من القائمة التالية للاشتراك في البرامج العامة: