تاي تشي لالتهاب المفاصل والوقاية من السقوط

برنامج تاي تشي لالتهاب المفاصل :

هذا البرنامج مصمم من قبل أطباء مختصين وخبراء للتاي تشي. سهل التعلم، ممتع وآمن للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. أظهرت الدراسات الطبية أن هذا البرنامج يخفف الآلام للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ويحسن جودة الحياة لديهم، كما أن يحمي كبار السن من السقوط.

على الرغم من أنه هذا البرنامج ذو فعالية خاصة للمصابين بالتهاب المفاصل، إلا أنه بداية جيدة للمبتدئين لتحسين صحتهم وعافيتهم. يعتبر هذا البرنامج وقائي للحماية من السقوظ وهذا ما جعل عدد من الجهات الصحية تستخدمه لهذا الغرض.

البرنامج الأول : الحركات الأساسية:

- تم تصميم هذا البرنامج من أسلوب سُن للتاي تشي، ومناسب للأشخاص الذين يعانون من بعض الصعوبات في الحركة والتوازن أو مشاكل اللياقة البدنية اللازمة ليعيشوا حياة طبيعية.

- يحتوي هذا البرنامج على 9 حركات

- يتطلب تعليم هذا الجزء من البرنامج 8 حصص تعليمية.

البرنمج الثاني : الحركات المتقدمة:

• تم تصميم حركات هذا الجزء من أسلوب سُن للتاي تشي.

• يجب على المشارك في هذا البرنامج إكمال الحركات الأساسية لبرنامج تاي تشي لالتهاب المفاصل

• يحتوي هذا البرنامج على 13 حركة

يتطلب تعليم هذا الجزء من البرنامج 8 حصص تعليمية.

تاي تشي لالتهاب المفاصل – الجزء الثاني

على مدى سنوات مضت، أثر برنامج تاي تشي لالتهاب المفاصل على حياة ملايين من الناس، اكتسب الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل وحتى غير المصابين به صحة ومتعة أفضل من ممارسته.

الجزء الثاني لبرنامج تاي تشي لالتهاب المفاصل مثالي لأولئك الذين أكملوا البرنامج الأصلي ويبحثون عن برنامج أكثر صعوبة.

-        يتضمن هذا البرنامج 15 حركة

-        يتطلب تعلم هذا البرنامج 8 حصص تعليمية