نقدم في الأكاديمية عدد من برامج التاي تشي المتنوعة والتي تلبي احتياجات جميع الأشخاص.
- البرامج العامة:
يتضمن هذا القسم عدد من برامج تاي تشي العامة، ويقصد بذلك أساليب التاي تشي الأكثر شهرة. هناك العديد من الأساليب المختلفة لممارسة تاي تشي، ومنها: تشن ويانغ وسُن.
تمت تسمية كل من هذه الأساليب على اسم العائلات الصينية التي طورتها ، بناءً على تفسيرها لأسلوب تشن الأصلي. كلها تستند إلى نفس المبادئ ، ولكن هناك بعض الاختلافات في تحديد المواقع والسرعة وقوة الحركة.
أسلوب تشن: أقدم الأساليب، ويتميز بالتناوب بين الحركات السريعة والانفجارية مع حركات بطيئة ولطيفة.
أسلوب يانغ: الشكل الأكثر شيوعًا الذي يمارس اليوم، ويتميز بحركاته اللطيفة والكبيرة.
أسلوب سُن: يتميز بخطوات مفعمة بالحيوية ووقفة أعلى قليلاً (هو الأحدث من بين جميع الأساليب).
للاشتراك في هذه البرنامج فضلا اضغط هنا:
- البرامج الصحية :
يتضمن هذا القسم برامج تاي تشي للصحة والتي صممها دكتور باول لام مع فريق من الأطباء المختصين وخبراء للتاي تشي. تتميز هذه البرامج بأنها سهلة التعلم، آمنة، كما أظهرت الدراسات الطبية فعاليتها على العديد من المشكلات الصحية.
للاشتراك في هذه البرامج فضلا اضغط هنا: